ライフハック– category –

猛暑が続く近年、エアコンなしには暮らせない…。夏が熱いのに冬も極寒ってどういうこと？気温の変化に敏感なHSPさんは暑さや寒さの悩みは死活問題ですので、エアコンのチョイスは慎重に行いたいところ。 ここではHSPさんの夏の冷房問題について、特に気に...

こんにちは、繊細ママのシアです。何もできない自分に落ち込んでは責めたり、イライラしてしまうことがありませんか？ HSPさんって、敏感に周りの変化や状況をキャッチしてしまうので、「自分がもっとこうすればよかったのに」とか「こんな力が私にあれば...

こんにちは、繊細ママの こあ です。 こあ 現在、外で働きながら2児を育てるワーママです。私も、数年前に大きくメンタルのバランスを崩して、働くことができなくなった時期がありました。 　　　 自分がHSPかもしれないと気づいたのは、ちょうどその頃で...

こんにちは、アクシスマインの こあ です。 繊細ママ 家事って、疲れるよな… と思いながら、頑張っていませんか？ ここでは、疲れやすい繊細ママ向けに、私が実践している「家事を無理なく進める秘訣」をお伝えしていきます。 やるべきことをミニマムにす...

なぜこんなに疲れやすいの？大したことをしてないのに、くたくた。。。 そんな疑問を持つママさんが心も体も楽になる方法を体験からお伝えします！ アレも・これも…と欲張っていませんか？ 繊細な繊細ママは様々な刺激や情報を敏感にキャッチするため、「...

こんにちは、繊細ママの こあ です。 ここでは考えすぎて行動できない、先延ばししてしまう悩みの解決方法について、体験からお伝えします。このページを読むと、行動までの時間を短くする方法が分かります。なかなか動き出せない繊細ママの日常的な悩みが...

こんにちはこあです。私はHSPの傾向があるのかなと思っていて、特に「音」に対するストレスが大きいです。 （とはいえ、元教諭なので職場では全然気になりませんが、体を休める「自宅」の場合は別！！） これは、仕方のないことですが、長期休み（夏休み・...

こんにちは、こあ です。 敏感に感じすぎて、ストレスがかかりやすいHSP。だからこそ、毎日のちょっとした時間で自分を癒す瞬間を作ることって大切だなと感じます。 ここでは、私が「ストレスの発散につながっているな…」と感じている行動をサクッとご紹介...

HSPの子育てママの皆さん、今日もお疲れ様です！ 子供の泣き声や喧嘩の怒鳴り声って、本当に疲れますよね…。管理人のこあ です。私も強度のHSP特性を持っています。 子供の泣き声や喧嘩の怒鳴り声って、本当に疲れますよね…。 こあ 家でも兄弟げんかは日々...

飽きっぽいというと、なんだかあまり良くないイメージも持たれがちですが… 気が移りやすい・気が変わりやすい八方美人移り気気が多い心が定まらない… でも、言い換えれば、「興味の幅が広い！」「多くの物事に心を動かし、自分のものにできる感覚を持つ」 ...